đi bộ
Chuyên gia tim mạch khuyến cáo đi bộ 10.000 bước mỗi ngày
Tại sự kiện nhân Ngày tim mạch thế giới 2023 với chủ đề "Hiểu về trái tim bằng cả trái tim" diễn ra tại Thái Bình sáng 16/9, PGS.TS Phạm Mạnh Hùng, Phó Chủ tịch Hội Tim mạch Việt Nam, Viện trưởng Viện Tim mạch cho biết, "đại dịch" các bệnh không lây nhiễm ngày càng gia tăng, trong đó có bệnh lý tim mạch.
Lợi ích không ngờ khi đi bộ 100 bước sau bữa ăn
Đi bộ nhẹ nhàng sau bữa ăn giúp hỗ trợ tiêu hóa, thúc đẩy quá trình đốt cháy calo, kiểm soát tốt hơn lượng đường trong máu, quản lý mức chất béo trong cơ thể.
Mỗi ngày đi bộ bao nhiêu bước là tốt nhất?
Các nhà khoa học sẽ chỉ ra nên đi bộ bao nhiêu bước mỗi ngày để đảm bảo cho bạn khỏe mạnh và sống lâu hơn.