ngũ cốc nguyên hạt
Ngô là loại ngũ cốc nguyên hạt bổ dưỡng, có khả năng chống ung thư nhưng "đại kỵ" với nhóm người này
Từ lâu ngô đã được biết đến là một loại rau, loại ngũ cốc nguyên hạt bổ dưỡng. Tuy nhiên không phải ai cũng nên ăn loại thực phẩm này.