sức khỏe
VÌ SAO BẠN NÊN ĂN CÁ, TÔM, CUA VÀ ĐẬU ĐỖ
Đạm động vật có nhiều axit amin cần thiết không thay thế được ở tỷ lệ cân đối nhưng ăn nhiều lại không tốt cho sức khỏe. Vậy ăn như thế nào mới tốt? Có nên chỉ ăn hoàn toàn đạm thực vật? Cùng tìm hiểu những chia sẻ dưới đây
Loại rau thơm mọc tốt như "cỏ dại" không ngờ toàn thân là kho báu, vitamin C cao gấp 5 lần chanh
Không chỉ là loại gia vị được yêu thích, rau mùi còn có nhiều công dụng tuyệt vời đối với sức khỏe con người, không phải ai cũng biết.
Không phải ăn xôi hay bánh mì, đây mới là thực phẩm tiện lợi "bổ như sâm"
Ăn sáng đóng vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe con người, đặc biệt là trẻ em. Theo đó, nếu biết cách chọn thực phẩm sẽ giúp gìn giữ sức khỏe "vàng".
Muốn tăng cân mà không được, "hội cò hương" bổ sung ngay những loại quả vừa ngon vừa rẻ sau
Các loại quả chín có vị ngọt, có hàm lượng đường cao, nếu ăn nhiều thì cung cấp cho cơ thể nguồn năng lượng khá lớn.
Những thời điểm "cấm kỵ" uống nước cam, nếu uống thường xuyên "lợi bất cập hại"
Các chuyên gia khuyến cáo, nên uống nước cam đúng cách, đúng thời điểm để đem lại lợi ích tốt nhất cho sức khỏe.
Hoa đậu biếc có giúp giảm cân hay chỉ là tin đồn?
Nhiều người vẫn chưa có câu trả lời cho câu hỏi "Liệu hoa đậu biếc có giúp giảm cân". Vậy hãy khám phá ngay bài viết dưới đây.
Nhịn ăn sáng và những ảnh hưởng xấu đối với sức khỏe
Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất nhưng cũng là bữa ăn dễ bị bỏ qua nhất. Nhịn ăn sáng không giúp bạn giảm cân mà còn gây tăng cân, khiến tâm trạng tồi tệ và tăng nguy cơ bị trầm cảm.
10 thực phẩm cực tốt nhưng kết hợp cùng sữa lại là điều cấm kỵ, không phải ai cũng biết
Kết hợp sữa với một số thực phẩm không đúng cách dễ dẫn đến đau bụng, đầy hơi, mệt mỏi và khó chịu.
Những người tuyệt đối không nên ăn nhiều đào
Đào là loại quả được nhiều người yêu thích, tuy nhiên không phải ai cũng có thể thoải mái ăn chúng, đặc biệt là những nhóm người sau.
Thấy tóc bạc cũng chớ nên nhổ, đây là lý do
Khi phát hiện tóc bạc, nhiều người có thói quen nhổ ngay để vừa "che giấu tuổi tác" vừa đỡ ngứa ngáy, khó chịu. Tuy nhiên các bác sĩ khuyên không nên làm điều này.
Những loại củ, quả ăn vỏ còn tốt hơn ruột, bất ngờ nhất là loại thứ 2
Gọt vỏ hoa quả, rau củ trước khi ăn là thói quen của rất nhiều người. Tuy nhiên, bạn có biết hàm lượng dinh dưỡng trong vỏ của chúng có thể còn nhiều hơn ruột.
Thấy tóc bạc cũng chớ nên nhổ, đây là lý do
Khi phát hiện tóc bạc, nhiều người có thói quen nhổ ngay để vừa "che giấu tuổi tác" vừa đỡ ngứa ngáy, khó chịu. Tuy nhiên các bác sĩ khuyên không nên làm điều này.
Mách bạn cách ăn tối "ba ít và một sớm" để gìn giữ sức khỏe vàng
Cơ thể chúng ta không có đồng hồ thực tế nhưng có nhịp điệu hay còn được gọi là nhịp sinh học. Do đó, biết cách ăn uống đặc biệt là bữa tối sẽ rất tốt cho sức khỏe.
11 lợi ích của việc chạy bộ thực sự được khoa học chứng minh
Lợi ích của việc chạy bộ: Bạn sẽ ngạc nhiên về những gì mà một cuộc chạy bộ có thể mang lại cho bạn.
Ăn trứng gà nên tránh 3 thời điểm này kẻo hại sức khỏe
Trứng gà dễ ăn lại giàu dinh dưỡng nên được rất nhiều người ưa chuộng, sử dụng. Tuy nhiên có 3 thời điểm không nên ăn trứng gà kẻo hại sức khỏe.
Ăn 1 quả chuối mỗi ngày, hãy chú ý những điều sau
Ăn chuối là 1 cách bổ sung dinh dưỡng cho sức khỏe chúng ta. Vậy mỗi ngày ăn 1 quả chuối liệu có tốt và bạn cần lưu ý những gì?
Làm việc này 5 phút mỗi ngày có thể giảm nguy cơ ung thư
Theo nghiên cứu, mỗi ngày nếu có tổng cộng 4 phút rưỡi hoạt động mạnh có thể giảm 18% nguy cơ mắc ung thư nói chung.
Tác dụng không ngờ của việc uống cà phê mỗi sáng
Cà phê giúp giảm mệt mỏi, tỉnh táo hơn, có thể cải thiện tâm trạng, chức năng não.
Loại rau giá rẻ bèo nhưng được ví như món ăn giúp con người "trường thọ"
Ở nước ta rau khoai lang (rau lang) được biết đến như thực phẩm rẻ tiền, có lợi cho sức khỏe bởi nó giàu khoáng chất, vitamin, protein…